Массаж спины
Массаж спины — один из самых верных способов расслабиться и успокоиться, одна из немногих терапий, оказывающих комплексное воздействие и охватывающих физическую, психическую и духовную орбиты. Такой массаж снимает большую часть накопленного напряжения. Массаж спины и поясницы особенно полезен при болях в пояснице и ишиасе. Массаж верхней части спины помогает при кашле, простудах, бронхиальных нарушениях и болях в верхней части спины.
Спина и позвоночник – основа здоровья человека! Большую часть времени мы проводим в сидячем положении (дома, на работе, в машине, в институте). Это неминуемо ведет к усталости и напряжению мышц спины. Массаж спины помогает снять болезненные ощущения, расслабляет напряженные мышцы спины, улучшает кровообращение, после массажа появляется легкость, увеличивается работоспособность, повышается настоение.
Спина человека плотно прикрыта мышцами. Но здесь-то и накапливается наиболее сильные напряжения, боли, особенно в глубоких и поверхностных мышцах над и между лопатками и на пояснице. Массаж спины прекрасно справляется с болями в различных отделах, включая предплечье и поясницу. Кроме того, он также выполняется при травмах шейного сплетения, заболеваниях легких, желудочно-кишечных расстройствах, болях в печени, остеохондрозе и остеопорозе.
В процессе физического воздействия усиливается кровообращение, исчезает отечность, процесс регенерации тканей проходит в интенсивном режиме. Благодаря стимуляции нервных окончаний, подходящих к спинному мозгу, нормализуется работа всех внутренних органов — сердца, печени, почек, желудка и кишечника. Ведь причиной многих заболеваний является то, что при деформации позвонков или мышечных волокон спины нервные окончания пережимаются и полноценная связь органов с центральной нервной системой утрачивается. Кроме того, посредством манипуляций повышаются защитные силы организма, улучшается эмоциональное состояние человека.
Посредством поглаживаний, давления и разминания массаж расслабляет, стимулирует или тонизирует тело, влияя не только на кожу, но и на нервно-мышечную систему, кровообращение и меридианы, или энергетические каналы. Исследования показали, что массаж способствует выработке эндорфинов — естественных болеутоляющих веществ, производимых мозгом.
Помимо своих терапевтических качеств, массаж спины — это еще и прекрасная возможность просто насладиться прикосновением. Прикосновения, которые так часто игнорируются в современном обществе, — это неотъемлемая часть здоровья и хорошего самочувствия. Заботливыми и нежными руками массажист дарит человеку ощущение целостности, дающее выход внутренним целительным энергиям организма.
Противопоказания к массажу:
- При инфекционных заболеваниях;
- Повышенная температура (выше 36,6);
- Гнойно-воспалительные заболевания кожи;
- Ранний послеоперационный период;
- При травмах, поверхностных повреждениях кожи;
- Варикозное расширение вен (от второй стадии);
- При хронических заболеваниях сердечно-сосудистой системы;
- Онкологические заболевания (даже если проводились операции по удалению опухоли в течение последних 5 лет, а так же операции по удалению метастазов);
- Беременность и кормление грудью первого года жизни (относительное противопоказание).
Продолжительность: 30 минут.
|
|
Читайте в рубрике «Массажная терапия»: |