Методы оздоровления / Здоровье ~ Секреты красоты и здоровья

Методы оздоровления

Можно ли всегда быть здоровым?

Быть здоровым — это самая приятная вещь на свете. Здоровый человек всегда счастлив, он занимается любым видом деятельности. Не случайно говорят: «В здоровом теле — здоровый дух». Однако для того, чтобы всегда быть здоровым, нужно соблюдать некоторые определенные правила. Они достаточно несложные.

Какие бани были в Древней Греции и Риме?

Баня была важной составляющей спортивных сооружений Древней Греции. Греки рано поняли, что купание и высокая температура хорошо восстанавливают силы, очищают поры кожи и помогают при тренировках. Активно перенимая у греков все полезное, в III веке до н.э. римляне сделали из обычного посещения бани одну из форм времяпрепровождения.

Существует ли секрет вечной молодости?

Люди ищут этот секрет на протяжении веков, с тех самых пор, когда стали обращать внимание на свою внешность. Когда-то все увлекались поисками чудодейственного эликсира молодости, не нашли его и стали омолаживаться с помощью пластических операций. Но одной операции надолго не хватает, и приходится повторять их снова и снова.

Почему мы спим?

Во время сна наш организм имеет возможность восстановить силы. Вредные вещества выводятся из организма, заменяются отмершие ткани, восстанавливаются клетки, расслабляются утомленные мышцы. У нас как бы происходит замена батареек, которые служат источником нашей энергии. Утром мы просыпаемся свежими и отдохнувшими.

Что такое загар?

Люди часто подвергают свою кожу воздействию солнечных лучей, чтобы «загореть». Но мало кто понимает, что солнечный свет оказывает на кожу весьма значительное воздействие. Самое значительное из этих воздействий — загар, или покраснение кожи. Вызвано это ультрафиолетовым излучением, который преобразует гистидин.

Что с нами происходит во время сна?

Во время сна мышцы тела расслаблены. Если попробовать спокойно поднять руку спящего, то она окажется совершенно безвольной. И одна из причин того, что мы занимаем горизонтальное положение для сна, заключается в том, чтобы дать возможность мышцам расслабиться. Что же происходит внутри нашего организма во время сна?

Глубокое дыхание на свежем воздухе

Между рождением и смертью лежит жизнь, полностью зависящая от дыхания. Доктор Свежий воздух хочет, чтобы мы прожили долгую и полную активности жизнь. Если вы следуете простым инструкциям, вы всегда можете быть уверенными, что с каждым вдохом вы доставляете в свое тело жизнедающий кислород.

Закаливание холодной водой

Обливание холодной водой, как и купание в прорубях были традиционными формами закаливания у русских. Систематические закаливания холодной водой, в сочетании с интенсивными физическими упражнениями — наиболее мощный стимулятор бодрости и неиссякающий источник здоровья.

Моржевание

Одним из лучших методов закаливания организма и повышения его энергетической мощи является моржевание, т.е. купание в ледяной воде. Эта оздоровительная процедура — сильнейший метод физиотерапии, что спас очень многих людей от тяжелых, почти неизлечимых болезней.

Путешествия по «Местам силы»

Увлекательные летние экскурсии или походы с целью оздоровления организма можно совершать к «местам силы». «Места силы» — это особые зоны в лесах, полях, вблизи водоемов и населенных пунктов, обладающие повышенной плотностью энергий. Даже недолгое пребывание в «месте силы» способствует оздоровлению.

Релаксация и отдых

Когда вы отдыхаете, не надо сидеть, положив ногу на ногу, потому что в такой позе вы пережимаете артерию, питающую ногу. Значит, в такой позе вы не отдыхаете, но перегружаете свое сердце громадной работой. Отдыхать — значит обеспечить свободную циркуляцию крови во всем организме.

Русская баня

Издавна русской баней пользовались не только как гигиеническим, но и как общеукрепляющим средством. Посещение русской бани благотворно влияет на сердечно-сосудистую и дыхательную системы, повышает сопротивляемость организма к простудным заболеваниям, лечит неврозы.

/ Методы оздоровления
Страницы: 1 | 2